Планета Сім`я

Чому дівчина, тихе офісне створення, після роботи перетворюється в фурію? Б'ється ногами, як бразильський бродяга, гамселить грушу, як Роккі Бальбоа. Все більше таких дівчат вечорами поспішають у фітнес-клуб займатися нежіночих справою - єдиноборствами.

Юрій Афанасьєв стверджує, що здоровим бути просто і для цього не потрібні титанічні зусилля і величезні кошти. Пара присідань, махи руками і ногами, "ножиці" - і ви в тонусі весь день! Ніяких таблеток - тільки прості вправи!

У житті завжди є місце подвигу, особливо навесні. Тисячі вимитих вікон, кілометри зораних грядок, перехід на знежирені йогурти і роздільне харчування ... Проте регулярне відвідування фітнес-клубів, мабуть, найпомітніша прикмета весняного оновлення.

Весняне загострення фітнес-активності - справа звичайна. За словами менеджерів клубів, відвідуваність в цей час зростає на 50%, причому серед новачків - чоловіки і жінки в рівній пропорції. Всі вони бажають привести себе в порядок до сезону літніх відпусток. Більшість хоче скинути зайву вагу, якого ніколи не буває мало. Деякі приходять в клуб, щоб підкачати м'язи або розучити кілька танцювальних рухів і впевнено блищати на танцмайданчиках курортних готелів.

Ця стаття присвячується тим, хто давно хоче мати красиві м'язи, але, з якихось причин, результат не виправдовує очікування.

Отже, ви, як і всі, ходите три рази в тиждень в тренажерний зал, у вас є своя програма тренувань. Але чомусь м'язи ростуть повільно. Ваші зачатки мускулів ніяк не хочуть перетворюватися в потужні горби. Ви вже думаєте, що без застосування стероїдів неможливо домогтися хороших результатів. З цією проблемою стикалися багато. "Що робити?" - Запитаєте ви.