Планета Сім`я

Мета різних релаксаційних методик полягає в тому, щоб стати расслабленнее і спокійніше, а також дозволити гострі стресові ситуації і реагувати спокійно, не стресом. Для релаксації необхідний час. Крім того, потрібно зручно влаштуватися і відгородитися від зовнішніх впливів (телефон, телевізор, ділові зустрічі і розмови). Вибір техніки розслаблення зазвичай буває обумовлений власними уявленнями і очікуваннями.

Це почалося ще з народження малятка. Коли я лежала на пологовому кріслі, замість радості від довгоочікуваної зустрічі в мою свідомість прокралася скажена тривога - чи жива вона? Чомусь посмішки та поздоровлення лікарів і навіть перший крик дівчинки були непереконливими. Хоча це можна було б списати на залишкова дія наркозу і перенесений стрес під час пологів, але, як не дивно, позитивні емоції ніяк не могли пересилити неспокій і страхи й надалі.

"Ось така у мене гірка доля", - зніяковіло посміхнулася Віра, закінчивши розповідь про себе. Психологу були очевидні два моменти: доля у Віри дійсно непроста, але винуватицею всіх своїх неприємностей є вона сама. Ця ще приваблива і моложава жінка змогла налаштувати проти себе буквально весь світ: зруйнувала третій шлюб (який тримався довше інших відносин - 10 років), зіпсувала відносини з дорослим сином, наговоривши його дружині бридких слів, пересварилася з усіма колегами по роботі (вони злі, вони заздрять мені). В реальності заздрити було нічому - Віра почувалася покинутою і самотньою, і вірила, що це її доля. І до психолога вона потрапила випадково - молодша сестра буквально притягла її, мотивувавши, що лікар хоча б заспокійливий засіб порадить.

Люди, які віталися за руку з Сократом і Аристотелем (тобто, стародавні греки) використовували слово "криза", щоб описати ситуацію, що змушує людину перестати витрачати час на сумніви і починати, нарешті, діяти.

З тих часів сенс слова "криза" не змінився. Кризова ситуація висмикує нас із звичного існування і примушує починати новий життєвий етап. Здавалося б, уже все владналося і налагодилося. Живемо потихеньку, чай п'ємо. І раптом - починай все заново. Знову, думай, роби, метушися ... Не хочеться, страшно. Але доведеться. А навколо - без перерви підливають масла у вогонь: з газет, з телевізорів несеться: "Завтра, за прогнозами аналітиків, усіх звільнять, рубль девальвують в 100 разів, відсотки по кредитах зростуть. Буде погано!"